겨울철 감기 예방, 뱅쇼로 따뜻하고 건강하게

겨울철 감기 예방, 뱅쇼로 건강하게 보내세요!

겨울이 다가오면 따뜻하고 건강한 음료가 그리워지는데요,  '뱅쇼'가 그 해답일 수 있습니다.

 

뱅쇼란 무엇일까요?

 

유럽에서는 전통적으로 겨울에 '뱅쇼'를 즐겨 마시는데요,

'뱅쇼'는 프랑스어로 '따뜻한 와인'을 의미합니다.

레드 와인에 다양한 과일과 계피를 함께 끓여 만드는 이 음료는 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다.

특히, 알코올이 거의 날아가기 때문에 온가족이 부담 없이 즐길 수 있습니다.

 

뱅쇼의 건강 효능

 

1. 비타민 C의 풍부함: 뱅쇼에는 비타민 C가 가득한 다양한 과일이 들어갑니다.

비타민 C는 면역력을 강화시켜 감기 예방은 물론, 피로 회복에도 도움을 줍니다.

실제로 연구에 따르면, 추운 환경에서 육체적 스트레스를 받는 사람들에게 비타민 C가

감기 발병률을 50% 감소시켰다고 하니, 뱅쇼가 '천연 감기약'이라 불리는 이유를 알 수 있죠.

 

2. 항산화 효과: 레드 와인 자체가 풍부한 항산화 물질을 포함하고 있어, 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

혈액 순환을 촉진해 겨울철 몸을 따뜻하게 해주는 데도 효과적입니다.

 

3. 레몬과 폴리페놀: 뱅쇼에 사용되는 레몬은 체내 독소 배출을 촉진하고 몸의 지방 축적을 억제하는 데 효과적입니다.

또한 간 건강에도 이로운 효과를 줍니다. 피로를 줄이고 몸을 가볍게 만드는 데 큰 도움이 됩니다.

 

4. 계피의 건강 관리: 계피는 대사증후군 예방에 탁월한 성분으로 인슐린 저항성을 개선해줍니다.

연구를 통해 계피 섭취가 대사증후군 관련 여러 지표들을 현저히 개선한 결과가 있습니다.

 

뱅쇼 섭취 시 주의할 점

 

건강한 음료 뱅쇼도 적당히 즐기는 것이 중요합니다.

과일과 설탕이 많이 들어가 당도가 높으므로, 과도한 섭취는 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.

특히 당뇨병 환자나 고위험군은 주의하셔야 합니다.

 

마무리하며

 

겨울의 차가운 날씨에 몸도 마음도 따뜻하게 해주는 뱅쇼, 적당히 즐기면서 건강까지 챙기는 것은 어떨까요? 

 

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