나이가 들수록 약해지는 '잇몸' 관리엔 '콜라겐'이 핵심

나이와 함께 약해지는 잇몸, 콜라겐으로 튼튼하게 관리하기.

우리 모두 나이가 들수록 잇몸 건강을 걱정하지 않을 수 없습니다.

치아와 잇몸을 연결하는 치주 조직에 염증이 생기면 누구나 치주 질환을 경험할 수 있으며, 이를 방치할 경우 나중에 임플란트조차 어려운 상황에 이를 수 있습니다.

따라서 건강한 잇몸을 유지하기 위한 미리미리의 관리가 꼭 필요합니다.

 

중장년층과 치주 질환

 

나이가 들면서 면역력이 떨어지면, 치주 질환에 더욱 취약해질 수 있습니다.

치주 질환은 세균 감염에 의해 발생하는데, 우리나라에서 50대와 60대가 치주 질환으로 병원을 찾는 경우가 상당수에 달합니다.

건강이 약화되고 면역이 감소할 때 세균에 쉽게 노출될 수 있으므로 예방적인 관리가 중요합니다.

 

 

콜라겐이 핵심

 

건강한 치아를 유지하기 위해서는 잇몸 관리가 필수적입니다.

특히 잇몸 조직의 약 60%를 차지하는 콜라겐이 제대로 관리되지 않으면, 잇몸 조직이 약해져 치아 사이가 벌어지게 되며, 그 벌어진 틈에는 세균이 들어가기 쉽습니다.

이를 방지하기 위해서는 콜라겐 보충이 중요합니다.

연구에 따르면, 잇몸병 환자의 경우 콜라겐 밀도가 대조군보다 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

콜라겐 섭취법

 

콜라겐을 보충하려면, 그 크기 또한 중요합니다. 일반적인 돼지 껍질이나 닭발 등의 식품은 분자 크기가 커서 체내 흡수 효과가 떨어질 수 있습니다.

따라서 저분자콜라겐펩타이드 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.

이 형태는 흡수가 용이하여 피로, 뼈 건강, 연골 유지 등 다방면에 효과적입니다.

콜라겐 섭취를 위해 건강기능식품을 선택할 때는 식약처의 기능성 인정 여부와 건강기능식품 인증 마크, 인체 적용 시험 결과를 꼭 확인해야 합니다.

또 비오틴이 함께 포함된 제품을 고르면 더욱 효과적입니다.

비오틴은 비타민C와 함께 콜라겐 단백질 생성에 큰 도움을 줍니다.

 

 

정리하며

 

나이가 들면 단순히 약해지는 잇몸 문제가 아니라, 전반적인 건강과 직결됩니다.

콜라겐을 효과적으로 보충하고, 잇몸 건강을 지키는 작은 노력들이 여러분의 치아 건강을 지키고, 더 나아가 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

오늘부터라도 작은 습관 변화로 건강한 잇몸을 유지하는 데 힘써보세요.

 

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