반응형 건강 정보59 이유 없이 살이 빠지면? 염증성 장질환, 면역체계가 망가졌다는 뜻입니다. 염증성 장질환과 그 예방을 위한 식습관,최근 들어 많은 사람들, 특히 젊은층 사이에서 급격히 증가하고 있는 염증성 장질환에 대해 들어보셨나요?이 질환은 면역체계가 잘못 작동하여 장 조직을 공격함으로써 발생하는 만성 면역성 질환입니다. 주로 궤양성 대장염과 크론병으로 나뉘는데, 각기 다른 부위에서 발병하며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.오늘은 염증성 장질환의 원인과 증상, 그리고 이 질환을 예방하고 관리할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다. 염증성 장질환의 증가와 주요 요인한국의 10대와 20대에서 이러한 질환의 발병률이 늘어난 이유로,많은 전문가들은 서구화된 식생활과 인스턴트 음식 섭취의 증가를 제시합니다.특히, 2017년 6만 741명에서 2021년 8만 289명으로 환자 수가 증가했다는 통계는 더.. 2024. 12. 3. 종합비타민, 모든 이에게 완벽할까? 바쁜 현대인을 위한 비타민 섭취 가이드, 무엇을 선택해야 할까? 비타민은 현대인의 건강 관리에 있어 필수적인 역할을 담당합니다.그러나 우리가 일반적으로 알고 있는 비타민제 섭취가 정말로 모든 이에게 필요한 것일까요?오늘은 영국의 한 약사가 전하는 흥미로운 정보를 통해 비타민제 선택과 관련된 오해를 풀어보겠습니다. 종합비타민, 모든 이에게 완벽할까?많은 사람들이 건강을 위해 종합비타민을 습관적으로 섭취하고 있습니다.그러나 영국 약사 아미나 칸은 이러한 선택이 반드시 최선은 아닐 수 있다고 경고합니다.그는 "균형 잡힌 식사를 통해 대부분의 사람들은 필요한 영양소를 충분히 얻을 수 있다"고 말합니다.특히 비타민 A와 비타민 E 같은 지용성 비타민은 신체에서 배출되지 않아 과잉 섭취 시구토, 설사 같은 부작용.. 2024. 12. 2. 당뇨망막병증 예방과 관리, 눈 건강을 위한 필수 가이드 당뇨망막병증 예방 가이드, 여러분의 눈 건강을 지키세요당뇨병 환자라면 당뇨망막병증에 대해 들어보셨을 것입니다.시력 손실을 초래할 수도 있는 이 질환은 당뇨병의 주요 합병증 중 하나로, 초기에는 별다른 증상이 없어 발견이 쉽지 않습니다.이번 포스트에서는 당뇨망막병증의 위험성과 예방 방법에 대해 살펴보겠습니다. 당뇨망막병증이란?당뇨망막병증은 당뇨병 환자에게 발생할 수 있는 눈의 합병증입니다.망막의 미세 혈관이 손상되면서 혈액이 새거나 부종이 생기고,이로 인해 시야가 흐려지거나 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다.특히 황반부가 손상되면 시력 손실이 커지고 일상 생활에도 큰 불편을 겪게 됩니다. 한국의 당뇨망막병증 검진율국내 조사에 따르면, 40세 이상 당뇨병 환자 중 지난 1년 동안당뇨망막병증 검진을 받은 .. 2024. 12. 1. 렘수면행동장애, 수면중 이상행동 하지만 몽유병이 아닙니다. 렘수면행동장애, 꿈을 현실로 옮기는 밤의 여행자들 안녕하세요,여러분. 오늘은 수면장애 중에서도 특히 주목받고 있는 "렘수면행동장애"에 대해 알아보려고 합니다.아마 이름만 들어서는 조금 낯설 수 있지만, 이 장애는 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 주제랍니다.그럼 함께 렘수면행동장애의 세계로 들어가볼까요? 렘수면행동장애란 무엇인가요? 최근 들어 건강한 수면이 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 이에 따라 수면장애에 대한 관심도 높아지고 있죠.그 중에서도 렘수면행동장애는 꿈에서의 행동을 실제로 따라하게 되는 독특한 특성을 가집니다.이는 우리의 뇌가 꿈과 현실을 착각하면서 근육 운동 억제가 제대로 이루어지지 않기 때문에 발생합니다.이로 인해 소리를 지르거나 팔을 휘두르는 등의 물리적 위험을 초래할 수 있죠... 2024. 11. 30. 거꾸로 식사법, 스타들이 선택한 새로운 다이어트 전략 안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 대세로 떠오르고 있는 '거꾸로 식사법'에 대해 이야기해 볼까 합니다.강소라, 엄정화, 최화정 등 많은 스타가 이미 실천 중인 이 식사법,과연 어떤 효과가 있고, 왜 주목받고 있는지 궁금하시죠? 거꾸로 식사법이란? 거꾸로 식사법은 우리가 한 끼 식단에서 선택하는 음식의 순서를 역으로 바꾸는 방법입니다.즉, 식이섬유가 풍부한 샐러드를 먼저 먹고 그다음으로 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하는 방식이죠.이를 통해 체중 감량과 혈당 관리에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 누구나 실천할 수 있는 다이어트 비법 강소라는 자신의 유튜브 채널에서 "뷔페에 갔을 때 샐러드로 먼저 위장을 준비시킨다"며이 식사법의 중요성을 강조했는데요.실제로 이 식사법을 따름으로써 혈당이 급격히 상승하.. 2024. 11. 29. 겨울철 피부 건조증을 위한 완벽 가이드 겨울 피부 건조증, 어떻게 해결할까? 겨울이 되면 피부가 땅기고 가려운 증상이 나타나곤 하죠. 바로 건조한 환경 때문입니다.오늘은 겨울철 피부 건조증을 완화하기 위한 방법들을 소개해 드리고자 합니다.건강한 피부를 유지하면서 겨울을 보내는 팁, 함께 알아보세요! 겨울 피부 건조증의 주범들춥고 건조한 날씨에는 피부의 수분이 쉽게 증발하여 건조증이 생기곤 합니다.실내 난방기 사용, 지나치게 잦은 샤워, 높은 실내 온도는 이를 더욱 심화시킵니다.이러한 요인들은 피부장벽을 무너뜨리고, 이는 장기적으로 피부 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 커피와 샤워 습관많은 사람들이 아침을 커피와 함께 시작합니다. 하지만 커피는 카페인 함유로 체내 수분을 빼앗아 갈 수 있죠.또한, 잦은 샤워는 피부의 자연적인 보습막을 제거.. 2024. 11. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
