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생리 주기에 맞춘 피부 트러블 관리법 생리 주기에 맞춘 피부 트러블 관리법오늘은 우리는 생리 주기에 따라 나타나는 피부 트러블을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 이야기해보려고 해요.생리 예정일이 코앞으로 다가오면 피부 문제가 생길까 걱정되시나요? 주기적인 피부 변화에 어떻게 대처할 수 있을지 알아보도록 해요! 호르몬의 변화와 피부 트러블의 상관관계 먼저, 생리 기간 동안 우리는 프로게스테론 같은 호르몬의 분비가 증가하는 것을 경험하게 됩니다.이 호르몬은 모공 주변의 피지선을 자극하여 피부가 예민해지거나 트러블이 생기기 쉬운 상태를 만듭니다. 그렇기 때문에 사소한 자극에도 트러블이 생기기 쉬운 상태가 되는 것이죠.  생리기간 건강한 피부 유지 팁 1. 유분 컨트롤하기 : 생리 시작 3~4일 전부터는 유분이 적은 화장품을 선택하는 것이 좋아요... 2025. 1. 2.
겨울철 안구건조증 완화 꿀팁, 인공눈물 제대로 써야 효과 있다 겨울철 안구건조증, 인공눈물 사용법과 관리 팁 겨울이 오면 많은 분들이 안구건조증으로 인해 더욱 고생하시죠? 추운 날씨와 건조한 공기가 합쳐지면 우리의 눈도 보습이 필요합니다. 오늘 포스트에서는 안구건조증 완화를 위한 인공눈물 사용법과 그 외 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.  인공눈물, 제대로 써야 효과 있다 먼저, 인공눈물을 사용하는 올바른 방법에 대해 알아봅시다."많이 넣을수록 좋을까?" 라는 질문에 대한 답은 '아니오' 입니다. 많은 양을 한꺼번에 넣는 것보다 1회에 한 두 방울만 점안하는 것이 더 효과적입니다.눈물은 기름층, 수성층, 뮤신층 이렇게 세 층으로 구성되어 있으며, 인공눈물은 주로 수성층을 보충합니다. 하지만 필요 이상으로 많이 넣으면 오히려 다른 층의 안정성을 해치고 눈을 더 건조하.. 2025. 1. 1.
장 건강 지키기, 대장암의 원인을 알고 예방을 위한 실천법을 알아보자 안녕하세요, 오늘은 우리의 장 건강과 매우 밀접하게 관련된 주제, '대장암 예방'에 대해 이야기해 보겠습니다. 바로 일상 속 식습관이 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 살펴보려고 합니다. 대장암 증가의 원인: 현대인의 식습관 문제 대장암은 이제 더 이상 우리에게 낯선 질병이 아닙니다. 한 해 약 3만 건이 넘는 대장암 사례가 보고되며, 이 병은 갑상선암과 함께 국내 암 발생률 1위를 다투고 있습니다. 30년 전만 해도 드물었던 대장암이 이렇게 늘어난 주된 이유 중 하나는 바로 서구식 식습관입니다. 특히 고기를 많이 먹고 채소를 덜 먹는 습관이 큰 영향을 미치고 있죠.  잘못된 식습관이 주는 위협 고기, 특히 붉은 고기와 가공육을 과도하게 섭취하고, 그에 비해 식이섬유 섭취를 게을리하는 것이 대장암.. 2024. 12. 31.
전립선암, 정기 검진으로 초기 발견이 중요. 효과적인 치료법과 예방 관리법 전립선암, 방심할 수 없는 이유와 대처 방법안녕하세요. 오늘은 남성 건강에서 절대 간과할 수 없는 주제, 전립선암에 대해 알아보겠습니다.우리가 막연히 어렵고 멀게만 느낄 수 있는 질환이지만, 최근 급격한 증가 추세에 있는 전립선암은 누구에게나 닥칠 수 있는 위험입니다. 전립선암 발생과 그 원인 우선, 전립선암 환자가 지난 10년간 2.5배 증가했다는 점은 주목할 만합니다.2023년 기준으로 약 13만 명이 넘는 환자가 있다는 통계는 다른 암들도 유사하게 증가하고 있지만, 특히 전립선암이 급증하고 있다는 것을 말해주고 있습니다. 이는 고령 인구 증가와 달라진 식습관이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 가족력이 있는 경우, 발병 확률이 3배까지 높아진다고 하니 40세부터는 꼭 매년 건강검진을 권장합니다.  증상.. 2024. 12. 30.
비만치료제 '젭바운드', 수면 무호흡증 치료제로도 사용 범위 넓혀. 미 FDA 승인 안녕하세요, 오늘은 미국에서 최근 주목받고 있는 비만치료제 '젭바운드'가 놀라운 변신을 통해 수면무호흡증 치료제로도 활용될 수 있게 된 소식을 전해드리려고 합니다. '젭바운드', 비만에서 수면무호흡증까지 비만 문제 감소를 목표로 개발된 젭바운드가 이제 수면무호흡증까지 겨냥하며 그 사용 범위를 넓히고 있는데요. 미국 FDA가 성인 비만치료제로 승인한 젭바운드는 중등도에서 중증의 폐쇄성 수면무호흡증 환자도 대상으로 하게 되었습니다. 폐쇄성 수면무호흡증, 들어보신 적 있나요? 이는 수면 중 기도가 좁아지거나 막혀서 발생하는 호흡 중단 현상을 말합니다. 이런 증상은 특히 비만 환자에게서 많이 발견되는데, 젭바운드는 환자의 체중을 줄여주어 이런 증상을 완화하는 역할을 한다고 합니다. 젭바운드를 주 1회 주사 형태.. 2024. 12. 29.
'서울형 산후조리경비' 바우처 정책 주요 개선 사항 산모의 마음을 더 편하게 산모들이 출산 후 겪는 피로와 스트레스를 덜어주기 위해 서울시에서 마련한 '서울형 산후조리경비'가 보다 사용자 친화적인 형태로 개선됩니다.이제 서울에 거주하는 산모는 매년 꾸준히 늘어나는 혜택의 폭에서 보다 자유롭게 자신에게 필요한 서비스를 선택할 수 있습니다. 오늘은 이 개선된 혜택과 활용 방법을 상세히 살펴보겠습니다. 서울형 산후조리경비란? 서울형 산후조리경비는 서울시에 거주하는 산모들에게 출생아 1인당 100만 원 상당의 바우처를 지원하는 정책입니다. 산모의 정서적, 육체적 회복을 도와주기 위한 프로그램으로, 산모·신생아 건강관리서비스와 산후조리경비서비스에 활용 가능합니다.이제는 사용처별 금액 한도가 통합되어, 한도 내에서 보다 유연하게 바우처를 사용할 수 있게 되었습니다... 2024. 12. 28.
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